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xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”



正所谓：

“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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% H" w& d* ~3 j* K  _7 _睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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9 `4 F  p9 l6 ^4 u9 C
: `1 d7 E1 t& ^' i# k/ @) r* m7 X本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；



一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。



- a8 z. [' I1 {7 O其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。

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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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, n. p' z1 y1 |2 H等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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+ n" O1 T0 o) d, n“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
9 \# s  h* s1 _- S; b6 k" U“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
( `# W0 A/ T8 K( c, L" F. |1 u
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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6 f, a. s/ u6 e) `3 j3 s, e* e0 X

2 u, t8 s2 X) u% M命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。



' ]/ K9 {4 n' E1 y1 {  X一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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, c  t% i& e+ q6 p2 E3 O. k

百姓们纷纷赞扬：
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“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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一语中的，敌人果然不敢来犯。


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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。


+ C/ C% `5 K, G, K3 o+ ?
; W4 Y1 s' ]8 g, t" ?' k+ v) c这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

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( O6 c. z# R( {# N! m4 _* `, j终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。


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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。

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# \0 G3 c, T: y+ P) {$ d& o$ U
6 t% o! ?, a$ V! I. a这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。



0 q' d, Q) }. U; L这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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9 F- Y) P# t( m% V% v, z从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。



3 k1 L( i2 T3 Q: [" _如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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; v( h3 C; g8 U2 o& G3 ?1 ^
4 F8 `6 D2 j$ b+ b, b6 V& i. ?3 D而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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7 g0 w- _- k( e' s8 Y% {
6 _. i' h& f' i* B1 q/ {/ {  r, l
) {  Q$ D9 X9 \+ j# b2 E8 Y0 h于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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) S: j9 o9 \5 n% G# s! |$ Q
9 {4 E2 T2 @+ d3 s2 [4 p看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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+ k. W- j' R% u" C6 N+ Y$ f
/ R. t: @7 x) _0 v3 g5 n沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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% U( x. B7 f8 M: U3 a1 I最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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9 `; u/ C% H" b* @2 g! Y“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
' e6 i& E+ K. k% j1 w- V3 U; E. O1 Z“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
" `/ h0 t7 O! x: \+ G* Y5 X5 X“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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6 W7 t8 R( X7 {7 l* G禅师说：
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9 b4 ?! b7 G- m' S: ]“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”

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+ v4 r+ R8 a, B# Z  x, d“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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9 f4 m# }' Y2 g2 \4 F禅师笑着说：
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3 i" t- b3 z- F' R' X: O8 ?5 e3 \; N" P“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。



一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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) G' S/ x) m0 [3 u: A
! B' u) x: o% Q) o的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

0 w6 ~0 l) ?* B# L  _“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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3 L0 n& w, J$ _8 \比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。


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相反，他更是自律百倍：


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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；



4 q; N7 d. r9 b; n回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；



* D: n- e% V8 T: `/ X7 g/ ^, T  U甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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# }$ B( _: P. O4 n5 W. u+ j命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”


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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。



而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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3 R& M# @0 }" A- l经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。


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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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3 H  o$ M, W  c8 l/ L# B这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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0 u1 T: v  v" P. a$ b5 A1 N
' Z9 L7 L) H& T( U在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。

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* D$ r! Z2 k' ]; J/ m4 L如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

  F7 r8 M$ k1 F: N5 L& X8 u* }“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律



; E7 M" m7 V. e3 f& Y7 M! i! K, H哲学家德谟克里特有言：

3 H% a$ Y  X. x1 M; @6 {. h“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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" _- P9 s. u/ A- b: x抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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) h# _6 }3 H: `: d& Y4 m4 h: D! @所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。

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2 E, u! P9 y4 l9 Z下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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7 D1 j) d. D1 T+ s( r1、把“瓜子”拿走



朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：
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& k: g0 X( n  H8 x# q$ O0 O7 ]5 P& s“畏惧律法的人最快乐。”
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8 n. y* L. U7 s! H" z: ?畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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% w% k. J* w& e! `, I  C这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。


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2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。


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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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8 Q9 \. q' W. m  ?. [2 J2 \; C5 x* I! L书籍《快乐其实很简单》中说：

( u( T# `- B4 x/ X% M) d( B0 G“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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6 G2 H( R- H; i4 D肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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% }3 d5 V( J- o毕竟，肯定生肯定，否定生否定。


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3、确立目标，成就更“快乐”的自己


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- c3 p+ N0 |6 m. H刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。



0 M7 ~; c5 H% |! ]. H但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。


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9 n  C9 W, X3 W, u6 G; J8 R6 _一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。


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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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7 x4 u, l# O, A3 ~3 Z5 d3 x
9 {' F0 n3 [4 V. v# L8 y不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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. M" _% K, X$ y0 W" p4 c“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
9 u: n3 I7 N  T; D5 O5 N! ~“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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! f. m& O) S+ v. Z# z1 J“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。



时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。



) y% }5 w5 E2 |用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

7 P) A. s3 _. r0 O

9 }8 l& p( L* E: e* n用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”


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) `+ h- Z# {& R" j1 s/ C正所谓：

“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



0 p" K  p9 v: I: ~4 o+ W但我们往往容易陷入“低级快乐”中：


4 `7 S5 ^+ R& `7 q/ X# C
& A) [* k+ g% H9 R0 d" ]睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

) `* K; J$ z3 \& g- S  B/ V$ `+ F# C
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- P/ I. f& ], A8 M$ @5 m* }一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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  M& D2 d6 h8 d& |( D其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。


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7 W& d% ?3 ^# k所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。



“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
3 x$ @, A* }' X& a5 Y9 J“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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0 ~( a& }+ i9 b古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

8 l! }. e+ e3 b8 j“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”

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. v! K2 }& |- }7 z命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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( Y& e5 l! O# |+ G一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。


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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。


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7 K6 P6 v9 S$ H9 S9 @  F他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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. Q1 |! ]9 r  B9 Y7 m3 `百姓们纷纷赞扬：
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“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”

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7 E; W' V" V0 }' d一语中的，敌人果然不敢来犯。



* [, m) o. K& ], l% H但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

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3 f3 M8 F/ `9 A) p3 M& G6 X, S8 s% m这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。



相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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2 k6 x+ a1 Q: k( U在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。


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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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+ V% D; R2 X! z, \这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

+ M. \/ I# A; Y" I& s# j7 z

" b, Q. K! w# b$ y6 u: y! F, V. S! R从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。


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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
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5 J+ V# f" }& D. k  J; _& g, e
2 b. O9 n3 [8 W. c+ D于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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  r: M* e2 r( Z' o7 F' z看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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, b8 g0 t9 B$ I7 P7 H% F& i最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

+ M! r  ~) z0 S3 ?9 G' r) s“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
  H/ D; ?1 e( M; n( T1 ]( [4 N“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
% n5 K6 E- E0 R, I) \! k2 I“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：
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“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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禅师说：
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4 [& A0 A* R9 M) K0 J  a“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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( X; s2 X% Q0 m0 q1 b5 N! X. e“死亡太可怕，所以要活着。”


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6 F5 \2 f8 Z2 c) C1 F- ]“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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! @& @- M: x' a8 G& N) T" F( ^; F“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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% o; `7 |" A& i. q- j. K禅师笑着说：

. F) |8 t$ z, R$ z3 ^% T# z5 M“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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的确如此。

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/ i6 W# X; s% \/ y真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

% L# B$ _; o& O5 E“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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4 P- {1 K9 W  g( ^: k; ?3 H相反，他更是自律百倍：
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* ?( v  J( v* P学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；



. ~: P  |6 W1 |* m1 A; o甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。


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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。


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剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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! D% p) J7 z) A  U9 T: C# k+ a: r很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。


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, y1 g+ A1 I6 n, i( t而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：


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4 s2 x9 m8 i9 ?6 N3 X) d; O0 z经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。



这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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( U0 p5 w0 E* h7 Z. s: X在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。

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, G: F  t/ \# ^2 H& N1 J' |如跑步带来的愉悦感。

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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。

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! t( l$ N0 O! }9 P2 |这便是长期的快乐，高级的快乐。

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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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) E& m, K8 z7 O# A% Z. ]8 J“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
3 ]; ]/ p1 ?' Y! w9 _5 l“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：
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+ }  @) h3 _7 b; x: Z% R& Q2 M“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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( k7 i; L- T/ L: {/ m5 q5 P4 w
0 X9 i1 p5 [- f, R; S: b1 \下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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3 a; J# V+ C9 f; g, Q6 J5 R1、把“瓜子”拿走



朱元璋曾问大臣：
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! g5 [- D" u; V  s4 v“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。


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6 X* ^! E7 T( _! M4 p6 f只有一位叫万钢的大臣说：
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( y1 z2 [( V6 C) j* T  o“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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3 j0 o" w5 a( H, c+ a2 r这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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2、不断给自己正向反馈

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0 M' g  u6 A$ r1 M+ e! @: P有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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$ o8 k' I9 H, N# w1 }0 O' R这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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: Y2 ]9 b/ c( F# Z1 _6 F% V$ w书籍《快乐其实很简单》中说：
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7 X% f" X. }# s8 x4 l“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。



肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。



- q, f% a6 r; j: I! b毕竟，肯定生肯定，否定生否定。

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3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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; h8 E( ^( B& \) N$ C; S7 A刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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3 a+ U% z; J; h2 V& L
& p9 p) @9 p( I& J0 d但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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4 K6 p0 s- O& W) t! N: G3 _# W3 m在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。

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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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$ G6 |/ r/ i3 s9 N一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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6 u( A5 b% ~! z1 n1 s

不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

% v: N& ~( m2 j“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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* }! u$ \! o9 J岁去弦吐箭。


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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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拍的太黑

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很好看的样子