|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 飲食百科 › 如何选择健康的食品和饮品

發新帖

查看: 884|回復: 4

上一主題

下一主題

[飲食常識] 如何选择健康的食品和饮品

20 主題	1 好友	156 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	擦汗 2025-8-21 23:30

簽到天數: 14 天

[LV.3]偶爾看看II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 348
威望: 156
主題: 20

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2025-3-23 22:40:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

天然食品指没有经过人为处理的食品，如新鲜的水果、蔬菜、坚果、豆类等。这些食品中富含多种营养素，对身体有益。相比之下，加工食品中通常含有大量的添加剂和化学物质，不利于身体健康。

选择膳食纤维丰富的食品

膳食纤维是一种可以帮助消化系统正常工作的非营养素。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，有助于消除身体中的废物和毒素。膳食纤维丰富的食品包括全谷类、蔬菜、水果等。

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

3 主題	0 好友	2411 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2025-10-26 01:20

簽到天數: 1437 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 2
金錢: 2922
威望: 2411
主題: 3

發消息

沙發

發表於 2025-4-18 09:48:12 |只看該作者

包括全谷类、蔬菜、水果等

回復

使用道具舉報

永远是你大爷

0 主題	1 好友	409 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心昨天 06:10

簽到天數: 263 天

[LV.8]以壇為家I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1759
威望: 409
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2025-5-1 22:15:45 |只看該作者

一切留言之言論只代表留言者個人意見

回復

使用道具舉報

不少于三个字符

0 主題	1 好友	141 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	開心 6 小時前

簽到天數: 121 天

[LV.7]常住居民III

成長值: 390

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 672
威望: 141
主題: 0

發消息

地板

發表於 2025-7-4 08:43:18 |只看該作者

水果、蔬菜、坚果、豆类等

回復

使用道具舉報

3 主題	0 好友	2411 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2025-10-26 01:20

簽到天數: 1437 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 2
金錢: 2922
威望: 2411
主題: 3

發消息

5^#

發表於 2025-7-10 10:12:38 |只看該作者

丰富的食品

回復

使用道具舉報

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2025-11-4 14:06 , Processed in 0.031321 second(s), 15 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部