测测你的情绪底色：是暖阳还是深海？
你有没有发现，同样遇到堵车，有人烦躁按喇叭，有人淡定听音乐？这背后藏着每个人的"情绪底色"——那种不轻易改变的情感基调。今天我们用3个生活场景小测试，帮你找到答案。**场景一：周末早晨被装修声吵醒**
A. 立刻找物业投诉（攻击型）
B. 塞耳塞继续睡（回避型）
C. 索性起床规划新的一天（转化型）
**场景二：精心准备的方案被领导否定**
A. 反复解释自己的思路（执着型）
B. 表面接受但偷偷生气（压抑型）
C. 追问细节并现场修改（成长型）
**场景三：朋友忘记你的生日**
A. 直接表达失落（坦诚型）
B. 假装不在意但记在心里（积累型）
C. 开玩笑提醒对方（幽默化解型）
心理学研究发现，情绪底色在7岁前基本形成，但成年后仍可通过刻意练习调整。比如选择C类较多的人往往具备"情绪灵活性"，这是一种能根据环境切换应对方式的能力。
**互动时间**
你测完更接近哪种类型？来聊聊最近一次情绪转换成功的经历吧！比如把焦虑变成运动动力，或是把愤怒转化为解决问题的冷静。
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