發表於 1970-1-1 08:00:00
黑色天堂10086
發表於 2015-6-18 16:36:57
我记得论坛有女神说有8块腹肌的可以啪啪啪{:1_12:}
發表於 1970-1-1 08:00:00
sars008
發表於 2015-6-18 16:40:46
好图啊……
發表於 1970-1-1 08:00:00
lijiqiang2014
發表於 2015-6-18 16:43:37
非常好，正在锻炼腹肌呢
發表於 1970-1-1 08:00:00
lijiqiang2014
發表於 2015-6-18 16:52:31
每周三天是连续三天休息四天呢，还是隔一天做一次。另外每个动作的先后顺序是图片的编号吗
797357621
發表於 2015-6-18 16:57:49
一半就不行了。。
發表於 1970-1-1 08:00:00