ab77777 發表於 4 天前

清炒西兰花

清炒西兰花https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/1120/11203142545.jpg/NjAwX2MyXzQwMA.webp

食材用料
西兰花 1棵相克食物
葱 10克相克食物

大蒜 5瓣相克食物
食用油 少许

盐 适量


清炒西兰花的做法
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/0720/072029301956.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.准备一颗西兰花备用
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/0808/080859053919.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.用刀切一下，掰成小朵
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/0808/080859068848.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.放入开水锅中焯熟（+1丢丢盐）
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/0720/072029309146.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.碧绿色后放入凉水中拔凉
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/1010/101043244290.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.净锅烧热放油
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/1010/10104325547.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.加入提前切好的葱蒜片
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/1010/101043256180.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.西兰花捞出控水放入锅中炒
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/1010/101043262108.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp8.翻炒匀后出锅之前撒少许盐炒匀即可
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201803/1010/10104321402.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp9.装盘
敏茹意作品


小贴士西兰花掰不好掰先用刀劈开，然后再掰

xiaoguang1982 發表於 4 天前

先用刀劈开，然后再掰

Djb222 發表於 4 天前

聽說西藍花農藥殘留最多了
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