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標題: # 测测你的压力藏在身体哪个部位？ [打印本頁]

作者: 愤怒的羊驼 時間: 2025-7-25 07:27
標題: # 测测你的压力藏在身体哪个部位？
你有没有发现，当压力来袭时，身体总会先一步发出信号？有人肩膀紧绷，有人胃部不适，还有人会莫名头痛……这些反应其实是你潜意识的求救信号。

心理学家发现，长期压力会以不同方式“定居”在身体里。试试这个简单自测：闭上眼睛，深呼吸三次，感受身体哪个部位最僵硬或隐隐作痛？

- **颈部/肩膀酸痛**：你可能在默默扛着责任重担，习惯性把问题往自己身上揽
- **胃部不适**：对未来的失控感正在吞噬你，那些“万一…”的念头在作祟
- **胸闷气短**：近期积累了太多未被表达的情绪，愤怒或委屈被生生咽了回去
- **偏头痛**：过度用脑导致的预警，或许你正在强迫自己思考无解的问题

**互动时间**
你最近一次身体发出的压力信号是什么？
分享一个你独特的解压小妙招（比如有人会疯狂整理衣柜）

（小贴士：当身体开始“说话”，不妨停下来做个5分钟身体扫描冥想，从脚趾到头顶逐个部位放松，你会发现那些紧绷处正是需要被温柔关照的角落）

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