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標題:
5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜
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作者:
无欲则刚
時間:
5 天前
標題:
5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜
食材明细
主料
儿菜
450g
辅料
蒜瓣
5瓣
小米椒
1个
调料
橄榄油
1勺
芝麻香油
1小勺
六月鲜10克轻盐原味酱油
2勺
白糖
2g
鸡精
适量
盐
4g
清淡
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
白灼蒜香儿菜的做法步骤
1
准备好食材。
2
把儿菜切去老头,清洗干净,切成条状。
3
撒入盐拌匀腌制15分钟左右,把腌制出来的水倒掉。
4
锅内加入适量清水煮开,加少许食用油,把儿菜倒入焯水1分钟捞出。
5
蒜瓣和小米椒切碎末(不吃辣的就把小米椒籽去掉)放入碗中,加入六月鲜10克轻盐酱油2勺,白糖和鸡精,芝麻香油1小勺。
6
儿菜摆盘。
7
准备锅一个,加入橄榄油烧热后倒入碗中搅拌均匀。
8
最后把调料汁倒入儿菜盘中。
9
上桌。
10
享用这道脆嫩爽口,带着清香味的蒜香儿菜啦!
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5 天前
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