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標題: 5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜 [打印本頁]

作者: 无欲则刚    時間: 5 天前
標題: 5分钟减脂快手菜,白灼蒜香儿菜
食材明细
主料
辅料
调料

白灼蒜香儿菜的做法步骤

  • 1
    准备好食材。


  • 2
    把儿菜切去老头,清洗干净,切成条状。


  • 3
    撒入盐拌匀腌制15分钟左右,把腌制出来的水倒掉。


  • 4
    锅内加入适量清水煮开,加少许食用油,把儿菜倒入焯水1分钟捞出。


  • 5
    蒜瓣和小米椒切碎末(不吃辣的就把小米椒籽去掉)放入碗中,加入六月鲜10克轻盐酱油2勺,白糖和鸡精,芝麻香油1小勺。


  • 6
    儿菜摆盘。


  • 7
    准备锅一个,加入橄榄油烧热后倒入碗中搅拌均匀。


  • 8
    最后把调料汁倒入儿菜盘中。


  • 9
    上桌。


  • 10
    享用这道脆嫩爽口,带着清香味的蒜香儿菜啦!




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