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標題: 如何缓解焦虑情绪 [打印本頁]

作者: goooooooogle 時間: 2025-5-14 15:43
標題: 如何缓解焦虑情绪
解决焦虑最好的方法就是行动
为什么很多完美主义的很焦虑呢
就是因为你们做事情啊
总之期待说我做这个事情
你要做到什么什么程度
因为你很担心说，哎
我的行动会不会达不到
那个很完美的结果啊
会不会做的不好啊
会不会别人不喜欢啊
当你期待完美的时候
其实它恰恰会损害你的行动
所有的商界大佬无一不推崇行动这个方法
一度的这个世界首富贝佐斯
他说
你只要一个特别小的行动
就能够去克服焦虑
就是开始
90%的失眠的人
就是因为焦虑
就是因为精神内耗
所以让睡眠变好
其实最简单的方法是什么
开始去做一些有可能解决这个问题的事情
一开始我的焦虑立刻就大幅度的下降

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